适时饮水有益健康
当人体失水量占体重的2%时,光谷金融港百岁山桶装水,就会感到口渴,百岁山桶装水批发,失水量达20%时就会死亡人体每天约排出2000毫升的水,因此,每天需摄入同样多的水分,以保持人体的水平衡。人体补充水分的方式主要是通过食物和饮水,一日三餐约可摄入水分800毫升,因而每日尚需饮水约1200毫升。不要等到口渴时再喝水。
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