矿泉水富含钙质，可预防骨质疏松？
中国人平均每天吃进去的钙约400毫克左右，成年人每天参考摄入量大约在800-1200毫克（我们就用1000来方便计算），也就是平均有600毫克左右的缺口。矿泉水钙含量高的也不过30-40毫克每升，成年人满打满算按1天喝2升，也就喝进去大约70毫克，相当于参考摄入量的7%，相当于钙摄入量缺口的12%。如果靠喝水补钙，每天需要喝17升水，差不多就是一大桶桶装水的量，因此靠矿泉水补钙或防骨质疏松是不靠谱的。
钙主要靠膳食摄入和营养补充剂。豆类食品、奶制品都是很好的钙源，比如1两豆腐就有80毫克钙，而100毫升牛奶就有100毫克了。如果还需要补钙，乐百氏桶装价格，除了均衡营养，可以根据食品标签上的营养成分含量，选择钙含量较高的食品，乐百氏桶装水代理，或者标有“高钙”、“含有钙”等声称的食品。比如我早上吃的一种高钙饼干，100克就含有300毫克钙。如果缺钙比较严重，软件园乐百氏桶装水，可以在医生的建议下，适当补充一些膳食补充剂，比如常见的各种钙片。
金融港乐百氏桶装水,乐百氏桶装水代理,快乐百氏由武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部提供。行路致远，砥砺前行。武汉市洪山区快乐百氏桶装水经营部（www.klbs.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!
