菜籽油人体对菜籽油的消化吸收率较高，金龙鱼食用油，欧米伽3含量较高，但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸，影响其营养价值。推荐：尽量进食低芥酸菜籽油（如加拿大菜籽油等）。用法：将炒菜锅烧热后倒入菜籽油，并多烧一段时间，让部分芥酸挥发掉。用量：每日总量不超过25克。
茶油茶油中单不饱和脂肪酸（油酸）含量高达79%，仅次于橄榄油。对中老年朋友而言也是值得推荐的食用油。推荐：和橄榄油相似，茶油也应作为中老年朋友的常用油脂。用法：将炒菜锅烧热后即可倒入冷的茶油，然后迅速烹炒。用量：每日总量不超过30克。
菜籽油：
菜籽油是我国的传统植物油，主产于长江流域及西南、西北等地，食用油，因其独特的刺激辛辣风味和金黄的诱人色泽而备受推崇至今。与其他植物油相比，菜籽油具有很高的营养价值，其脂肪酸组成最接近人体需求。其饱和脂肪酸含量很低，单不饱和脂肪酸含量高，食用油哪种好，且含有丰富的人体必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸，食用油品牌，其亚麻酸比例仅次于胡麻油。菜籽油采用独特工艺，保留了地道菜籽油的原香和营养，令菜肴美味可口更健康。并且菜籽油油质金黄透亮上色好，能带出菜肴的鲜香、亮泽及上佳口感。
食用油哪种好|食用油|易杰食品(查看)由武汉市洪山区易杰食品商行提供。武汉市洪山区易杰食品商行（www.yjsp.com）实力雄厚，信誉可靠，在湖北 武汉 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领易杰食品和您携手步入辉煌，共创美好未来！
