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形成习惯

第三周,身体已经开始形成习惯,升降电脑桌价格,能够轻松站立两个小时以上,升降电脑桌,并且没有想要坐下的感觉。不过,Varidesk Pro电脑桌本身的不足也开始显现,比如不适合使用有线键盘鼠标等。

最后一周,虽然可以轻松站立几个小时,但似乎站立办公仍然不够,升降电脑桌定制,你还是需要步行20分钟来缓解固定姿势带来的不适感。但总得来说,站立式电脑桌并非没有意义,但并不能解决一切问题。


利用碎片化时间“碎片化时间健身”也是目前科学健身中提倡的概念。在等车、等电梯、坐地铁、坐公交的“碎片化时间”中,人们除了看小说、玩游戏,还可以选择健身。应该将运动融入生活中,而非独立生活之外。曹利用上下班和午休时间抽出3个十分钟,进行快步走和慢步走的交替运动,升降电脑桌型号,这样既简单易行又能获得与集中时间健身相同或者更好的健身效果。如果时间足够充裕,那么还可以选择上下班时尽量少乘电梯,改爬楼梯;或者在乘坐交通工具时,提前几站下车,选择步行一段距离,达到健身的目的。