清炒红菜苔
主料：紫菜苔400克
调料：盐5克、鸡精2克、白醋5克、香油10克、植物油20克、大葱5克、姜3克。
做法：
1.将红菜苔洗净切段；红辣椒切丝；葱、姜切末；
2.沙锅下植物油，放入姜末、葱末炒香；
3.加入红菜苔段、盐翻炒，滴白醋、香油，放入鸡精翻炒均匀即可。
菜苔是非常好吃的蔬菜，我做菜时总会丢掉菜苔的花，洪山菜薹怎么吃好吃，妈妈说其实菜苔的花很有营养。那么菜苔的花能吃吗?菜苔的花可以吃吗?
菜苔的花能吃吗?菜苔的花可以吃吗?菜苔的花能吃吗
营养专家介绍菜苔的花是可以吃的，菜苔买回家后，青山洪山菜薹，用清水洗净，再把菜苔掐成一寸左右长短（别用刀切），顺手剥掉老皮；
叶子和菜花都洗干净，和茎一起翻炒。其实菜苔最嫩的部位就是头部的菜花了，所以菜花千万别扔掉，好吃着呢。
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