燕燕窝主要产地窝主要产地东起菲律宾西至缅甸沿海附近荒岛的山洞里，海参代理，以印度尼西亚、马来西亚、山打根、新加坡和泰国等东南亚一带海域及我国南海诸岛居多。其中印尼由于天气和环境最为适合燕子聚居，因此印尼燕窝品质最-佳，怎样选购海参，印尼燕窝产量也最-大，其次是马来西亚。国内的两大知名燕窝品牌同仁堂和福临门燕窝都是来自以上产地，但是同仁堂价格最-高，其中以福临门价格最为实惠。
辩真假：单盏燕窝的重量超过10克以上极少，高品质的燕窝单盏重量约6～8克真正的燕窝浸泡水后无油渍亦无粘液真正的燕窝煮后形状呈丝条状，长短粗细不一或结块状且不规则真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味真正的燕窝煮后口感滑嫩真正的燕窝煮后颜色呈膨胀及半透状。
口感优质燕窝口感细腻爽滑。炖燕窝的水如有粘性，海参，往往是涂过胶或加过增稠剂。不同等级品种的燕窝有不同的口感：特等燕盏Q滑柔顺、极-致享受。燕网是燕窝内侧的网状结构部分，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑，较容易消化吸收。燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部分，海参种类，是燕窝的“承重梁”，所需炖煮时间较长，比较难炖开。