下陡坡技巧
：下陡坡时，应注意重心靠后，侧身而行，充分利用身边的树木和植被做保护，必要时来个“屁股
着地”，以臀部做支撑点，向下挪行（这在户外是很正常的，没人会笑你）；
涉水技巧
：在溪谷中，少不了要涉水。涉水时的动作要领是“低重心、展双臂、贴花脚”，“低重心”为了站
得更稳，“展双臂”为的是平衡，“贴花脚”就是要求脚要贴着水底以碎步行进，为的是更清楚了解水底的状况；
攀崖技巧
：如果面对比较高而且又湿滑的崖壁，在没有辅助工具的情况下，我一定会选择高绕。但如果崖壁
不湿滑，又有明显的岩缝，还是会选择攀上去。但上崖时，要注意“稳三点动一点”，即在四肢都可以稳住的时
候，才能挪动其中的一个点，同时身体尽可能贴近崖壁；手部的动作很重要，要尽量抠紧岩点或岩缝，或抓紧崖
上的植物根系，07挎包背包，但要记住，在没有确信岩点或植物根系牢靠得足以承受你的体重之前，不要把体重全部放在这个
点上。
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