多喝水的确是预防及应对上火的不错方法，但另一方面，也有专家指出，如果单纯多喝水没有明显效果，还可以在开水中加入盐或者蜂蜜。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”是古代就有的饮食良方，即在白开水中加入少许食盐可减缓水分的流失。温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃，（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能
天然矿泉水则以埋藏在天然矿物岩层地下的深层地下水为原水，经过自然过滤，保留了对人体有益的天然矿物质（偏硅酸、钙、镁、钾等）及微量元素，而且种类丰富。其中偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标的重要的界限指标之一。市面上有一些偏硅酸含量较高的优质矿泉水，如益力天然矿泉水的偏硅酸含量是35-70mg/L，高于国家指标，属于偏硅酸型的天然矿泉水。
学会分清不同品种的水，选择健康的饮用水，喝出健康，才是真正的精明的消费者。
