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背景知识:饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸的区别

通常所说的“油”指的是植物油,金龙鱼食用油价格,而“油脂”则是植物油和动物脂肪的统称。从化学成分上来讲油脂的主要成分为脂肪酸甘油三酯,即脂肪酸甘油形成的酯。饱和脂肪酸脂肪酸长链中没有双键和三键,单不饱和脂肪酸是指脂肪酸长链中有一个双键,多不饱和脂肪酸则是指有多个双键。在植物油中,饱和脂肪酸主要为棕榈酸和硬脂酸,单不饱和脂肪酸一般为油酸,多不饱和脂肪酸有亚油酸亚麻酸、花生四烯酸等。


大家觉得这做法怎么样?是不是很实惠?我们来一起核算一下就知道了:

王叔叔老俩口,有机食用油,按每人每天30g油(中国营养学会推荐量)算,那一个月消耗1.8L,这个还是按每顿饭都在家吃来计算的,如果赶上外出,这个量可能还要再少一些。一桶5L的油,王叔叔家要消费完,至少2个半月,买两桶就是5个月。标签上贴的保质期是18个月,那是不是开盖使用时也依然能保存18个月呢?

有研究模拟了家庭用油环境,测试了开盖食用油使用过程中的氧化酸败程度。结果发现:存储不当,金龙鱼食用油,两个月,食用油的过氧化值就会超过国家标准。还有一份实验证明,阳光直射时,大豆油敞口放3天,过氧化值就超过了国家标准。过氧化值超标,是我们自己不能判断的,可是再继续氧化下去,产生蚝败味,就可能危及安全啦!所以说,洪山区食用油,千万不要误以为没到保质期的油可以一直吃,一旦开盖,最'好在2-3个月内吃完,否则有损健康得不偿失


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